Terapie RUŠ

1. krok: „vytažení“ negací z klientova podvědomí – nalezení situací a emocí ve Vás, které Vám vadily a ublížily
2. krok: vyřešení nalezených negací klienta – přijmutí situace a svých emocí
3. krok: kontrola, že je negace (problém) trvale vyřešena

 

Od kamarádky jsem se dozvěděla poměrně dost o terapii Ruš, nic mě tak nenalákalo, jako příslib toho, že to vyřeší můj zlozvyk trhání si nehtů – může to řešit i mnohem víc:
Vyřešíme také jakékoliv prožité trauma. Jestliže vám někdo ublížil (při přepadení, znásilnění, vyloupení…), nebo jste někomu ublížili vy (například při dopravní nehodě), pak tuto zátěž vyřešíme úplně, jakoby se to nikdy nestalo. Přitom je lhostejné, jak dávno nebo nedávno k situaci došlo.
Během práce s ní dojde k uvědomění, poznání, pochopení souvislostí, a k odpuštění ostatním i sobě samému.

Nebudu lhát a přiznám se, že jsem nevěděla do čeho jdu a popisy na stránkách RUŠ mne nijak neohromily, protože to znělo velice nepravděpodobně a nedůvěryhodně. Proto Vám chci přesně popsat jak terapie probíhala a jaký na mne měla vliv. Na něčem podobném jsem nikdy předtím nebyla.

Terapie probíhala u terapeutky doma. Vyprávěla jsem o své rodině, škole, zážitcích a když jsme narazily na nějaký problém, terapeutka mne přimněla opakovat:
Přijímám – např.: že se na mě zlobil. – Poprvé se člověk cítí, až trapně, když něco takového říká nahlas, ale s opakováním přichází emoce o kterých jsem ani nevěděla, že ve mě ještě jsou a začala jsem brečet. Přitom jsem pořád opakovala – Přijímám… až jsem se uklidnila a obrazně ze mě spadla tíha, posunuli jsme se na další téma.

Neuvěřitelné bylo to, že jsme „čistily“ situace od dětství, přes základní školu až do přítomnosti. Člověk by řekl, že minulost má vyřešenou, ale já bych to nazvala spíš prožitou a ne už tolik vyřešenou. Nějak jsme přijali skutečnost / nebo nepřijali a pořád nás hryže kdykoli si na ní vzpomeneme.
To je ten hlavní problém – nikdo nás neučil, jak se doopravdy vyrovnat s životem. Slyšíme – To nic není, co brečíš? Nebo – Vybreč se a všechno bude lepší. Což je v podstatě princip terapie Ruš, vybrečet co v sobě máme uloženo, ale kolikrát v životě jste doopravdy dali průchod svým emocím a brečeli jste, když jste potřebovali?

 

Takže, proč jít na terapii RUŠ?

Po několikahodinovém přijímání a odpouštění sama sobě, budete úplně vyřízení, přirovnala bych to k únavě z několikahodinové práce, kdy musíte na 110% dávat pozor.
Po terapii jsem se cítila jako lepší člověk – nepřeháním! I moje jógová praxe se o kus posunula. Jsme klidnější, vyrovnanější a moje sebedestruktivní chování – trhání nehtů se výrazně na nějaký čas eliminovalo. Ze 100% na 40%. Což byl hlavní důvod proč jsem šla – nevěřila jsem ničemu z toho co jsem Vám tady napsala, lákala mne ta představa, že mi to může s tímto zlozvykem pomoci. Protože člověk nedostane návod, jak přestat s podobným zlozvykem – zase jen slyší naprosto obecné doporučení: Měj pevnou vůli – ale jak to udělat Vám už nikdo neřekne. Zcela otevřeně mohu říct, že bez Terapie RUŠ bych nikdy neomezila tento zlozvyk. Zkusila jsem všechny metody, ale mluvení o tom co člověka dlouhodobě trápí je asi nejúčinnější metodou.

To prožité se mi povedlo z části přijmout a daří se mi terapii aplikovat i do přítomnosti. Nemohu říct, že bych se těšila na další sezení, ale ten pocit odlehčení po terapii RUŠ je silný.

Jedna terapie, která může mít více sezení (po 2 -4 hodinách) je konečný proces. Každá terapie se platí individuálně, okolo 1000 Kč na sezení. Obvykle se nedochází dlouhodobě.

Byla jsem u terapeutky Berty Prášilové, bylo to nezvyklé a vyčerpávající, ale opravdu uvolňující – to vše v jenom.

 

Pokud netrpíte duševní nemocí a máte pocit, že je toho na Vás hodně a potřebujete si ulevit tak Vám metoda RUŠ může pomoci.

V případě těžké krize a duševního onemocnění bych se obrátila v první řadě na psychology, psychoterapeuty a psychiatry. V určitých případech (dle toho co se Vám stalo a jak moc Vás to ovlivňuje v přítomnosti) to pro Vás může být bezpečnější volba. Probíhá dlouhodobě a navíc se Vám může podařit sehnat psychoterapeuta na pojišťovnu. Psychoterapie a terapie RUŠ dle mé zkušenosti působí velice podobně. Obecně mi je po terapii lépe. Na psychoterapii nic neopakujete, pouze mluvíte a rozebíráte co Vás trápí a jak se cítíte. Také může být náročná, také múžete brečet, ale stojí to za to. Kontakty na psychology, psychoterapeuty a psychiatry najdete zde: Krize a jak ji řešit.

 

Metoda RUŠ: www.metodarus.cz

Zakladatelka a autorka více jak stovky článků na webu Zdraví posláním (dříve známý jako Gastroradar). Masérka v síti Infinit Holešovice – hotel Absolutum Boutique. Instruktorka Zdravotní tělesné výchovy. Vlastník CAE (Certificate of Advanced English). Studentka VOŠ oboru wellness a balneo, kde studovala regeneraci, zdravotní tv, fitness, masáže, psychologii zdraví a další… Ambasadorka destigmatizace duševních onemocnění.

Masážemi, workshopy a kurzy ZTV s prvky jógy a automasáží a přednáškami o wellness-medical přístupech v rámci zvládání těžké stresové zátěže a deprese se zaměřuje se na prevenci a regeneraci negativní stresové zátěže a bolestí zad. Má zkušenosti s vedením dětské a rodinné jógy, dramatické výchovy aj.

Vedle těchto stránek Zdraví posláním spravuje Youtube kanál Zdraví posláním a facebookové stránky: Zdraví posláním, Wellness jóga a Wellness masáže.

O autorovi Výpis článků Podpořte autora

Napsat komentář