Sylvie

Jsem Wellness specialistkou (s titulem DiS.) v oboru Wellness-Balneo, zakladatelkou a šéfredaktorkou Zdraví posláním (dříve Gastroradar), napsala jsem více než 150 článků.  Jsem masérkou v pobočce Infinit Holešovice – hotel Absolutum, instruktorkou Zdravotní tělesné výchovy a ambasadorkou destigmatizace medical-wellness léčby psychiatrických onemocnění. Ve zkratce jsem celoživotní studentkou medical-wellness přístupů ke člověku.

Kdo jsem jako Wellness specialistka?
Studovala jsem vyšší odbornou školu. Mezi mé předměty patřily: psychologie zdraví, well-being, anatomie, fyziologie, balneologie a fyzikální terapie, interkulturní komunikace, fitness, funkční vyšetření, výživa, lékařská problematika zdravotní tělesné výchovy, základy veřejného zdravotnictví, specifika saunování, sportovní masáž, baňkování, lávové kameny, tvorba wellness programů , základy první pomoci a další..
Studium jsem zakončila Absolventskou prací o zvládání patologického stresu a deprese medical-wellness metodami, kterou si můžete přečíst na těchto stránkách v rubrice E-kniha. Absolutorium se skládalo z obhájení Absolventské práce a zkoušek z Wellness a Biomedicíny a Anglického jazyka.
Svými službami se zaměřuji na prevenci a zvládání negativní stresové zátěže a regeneraci bolestí zad.

 

Své služby nabízím do hotelů, do wellness studií, kanceláří i na akce – narozeniny, eventy, do firem!

 

Mé masérské vzdělání:

2019 Infinit – jemné techniky a pasivní protahování s fyzioterapeutkou Margo Fejkovou
2019 Infinit – thajský masážní kolíček
2018 Infinit – rituál Freya – suché kartáčování a celková masáž
2018 Infinit – Infinit masáž – kombinace technik
2018 EduSpa college – Havajská masáž Lomi Lomi s použitím horkých kamenů a mušlí
2018 EduSpa college – Breussova masáž
2018 Dexter academy – Balneo, tepelná terapie a zábaly
2017 Masérnička – Indická masáž hlavy
2017 EduSpa College – Medová masáž
2017 EduSpa College – Sportovní a rekondiční masér mimo oblast zdravotnictví (150hod)

 

Mé pohybové vzdělání:

2019 3DFA – Balantes metoda – metoda mind&body, kterou vytvořila fyzioterapeutka, psycholožka a psychoterapeutka Mgr. et Mgr. Michaela Polášková, propojuje fyzioterapii, pilates, balanční cvičení a aktivní střed těla s psychorelaxací a vědomým pohybem
2019 IQ pohyb – Core & Břicho – A – u Mgr. Daniela Mullera
2019 IQ pohyb – Základy cvičení s gymnastickým míčem, bosu, flowin, závěsnými systémy – u Mgr. Michala Elčknera
2019 VOŠ Palestra – Instruktor zdravotní tělesné výchovy – u fyzioterapeutky Mgr. Evy Nechlebové PhD.
2016 Energy studio – Terapeutický aspekt Akrojógy
2016 FTVS UK – Kompenzační cvičení ve sportovní praxi dětí a mládeže – u PhDr. Andrey Levitové Ph.D.
2016 FTVS UK – Fyzioterapie a pohybová aktivita v psychiatrii, seminář
2015 CADJ – Dětská a rodinná jóga – bez certifikátu

 

Vzdělání:

2015 – 19 VOŠ Palestra – Wellness Balneo (DiS.)
2015 – 16 VŠE Toastmasters – rétorika a komunikace
2014 – 15 Jazyková škola Spěváček (certifikát CAE)
2010 – 14 SSŠ Michael – grafický design a vizuální komunikace
2001 – 10 Základní umělecká škola Praha 8

 

Oblasti odborného zájmu:

Wellness, prevence, regenerace, rehabilitace, psychologie zdraví, zvládání těžké stresové zátěže, deprese, BAP a bolestí zad.

 

Zájmy:

Správa Zdraví posláním,  rétorika a komunikace, anglický jazyk, cestování a vegetariánská italská a asijská gastronomie, filmový a seriálový komparz, četba populárně naučných knih a detektivek z doby starověkého Egypta.

 

 

 

Nabízím tyto služby:

1.) Wellness masáže – mimo oblast zdravotnictví:
Nabízím kombinaci masérských technik, které mohu obohatit o mini konzultaci z oblasti zdravotní tělesné výchovy, regenerace, relaxace a wellness. Ráda s klientem hledám způsoby zvládání bolestí pohybového aparátu / negativní stresové zátěže kombinací masáží, cvičení a dalších regeneračních technik. V případě nutnosti předám kontakty k neurologickému / fyzioterapeutickému vyšetření.

2.) Zdravotní tělesná výchova s prvky jógy a automasáže / párové masáže přes oblečení – s různým zaměřením: redukce negativní stresové zátěže, tenzní bolesti hlavy, bolesti zad aj.

3.) Řízení, tvorba nebo inovace wellness programů v kontextu posledních světových trendů – pro wellness centra, wellness pobyty  nebo na akce

4.) Publikační činnost – informačně-vzdělávací články a recenze z oblasti wellness, zdravý životní styl a prevence

5.) Přednáška / konzultace představující 13. medical-wellness strategií, které je vhodné si osvojit v rámci prevence a zvládání negativní stresové zátěže i deprese

Podrobnější nabídku služeb a přehled mých pracovních zkušeností naleznete zde: Nabídka služeb
Již naplánované jednorázové wellness akce najdete zde: Plánované akce 

Pokud budete mít o mé služby zájem kontaktujte mne přes kontaktní formulář nebo přes email: zdraviposlanim@seznam.cz s předmětem – Spolupráce.

 

 

Má praxe:

Má masérská praxe:
2020 Bomton Jalta – Wellness studio, hotel Jalta 5* (2 týdny před COVID-19 krizí)
– masáže, wellness přístrojová ošetření – rázová vlna, biostimulační laser, přístrojová lymfodrenáž
2019-2020 Elementa agency (5M)
– on-call masérka pro hotely: Corinthia 5*, InterContinental 5*, Panorama 4* aj.
2019 Seniorský den Prahy 1 (1 den)
– jemné masáže přes oblečení, wellness poradenství a automasáže
2018 -19 Vodní a saunový svět Infinit Vysočany, Holešovice (1 rok a jeden měsíc)
– Infinit masáž tj. kombinace technik, párové masáže
2018 Lázně Libverda (2 týdny)
– masáže, podvodní masáže, cvičení ve vodě, parafín, oxygeno-, elektro-terapie
2018 Kosmetický veletrh WORLD OF BEAUTY & SPA (4 dny)
– rekondiční a relaxační masáž a Indická masáž hlavy
2017 Pokerstars Championships, Hilton (1 den)
– relaxační masáže přes oblečení u pokerových stolů
2016 Klánovický Mini-Adventure (1 den)
– sportovní masáže
2015-16 RunCzech (více dní)
– sportovní a rekondiční masáže

 

Má instruktorská praxe:
2018- do současnosti –  mini individuální poradenství po masáži oblasti: wellness, zdravý životní styl a zdravotně-kompenzační cvičení
2019 Seniorský den Prahy 1 – wellness poradenství, zdravotní tělesná výchova a využití automasáže
2019 Blue Orange – zdravá záda a využití automasáže
2014-2017 pražská ZŠ, Boulder bar:
školní rok v pražské ZŠ –  dětská a rodinná jóga, dětská jóga
Boulder bar – kompenzace lezení na umělé stěně – děti, teambuilding pro dospělé, dětský příměstský tábor

 

Organizovala jsem:
2018 dobrovolník v organizaci festivalu Kavárny Naživo – Wellness day
2018 dobrovolná organizace sponzoringu pro ples VOŠ Palestra
2017 dobrovolník v organizaci Spartan race Liberec
2016 dobrovolník v organizaci Letního olympijského parku Rio-Lipno
2015 dobrovolník v organizaci Czech open International kickbox tournament
2015-16 dobrovolník v organizaci RunCzech
2010 zamrzlou akci Freeze Flash bomb – viz youtube

 

Publikovala jsem – mimo Zdraví posláním (dříve Gastroradar):
2019 svou Absolventskou práci na téma Distres (a deprese) a možnosti zvládání – kterou najdete i zde na stránkách
2018 ve čtvrtletníku APR (Asociace pracovníků v regeneraci) články:
– Jak poznáte kvalitního maséra?
– Já a wellness, masáže a má účast na veletrhu WORLD OF BEAUTY & SPA

 

 

 

 

Zaměření těchto stránek se měnilo s mojí prací, zkušenostmi a studiem v oboru, až se dobré jídlo stalo pouze součástí většího celku. 22.07.2013 jsem založila Gastroradar a 1.7.2018 jsem koncept stránek změnila na Zdraví posláním. Řekla jsem si, že prezentace více názorů, zkušeností a úhlů pohledů z různých oborů na zdravý životní styl, wellness a prevenci bude zajímavá pro mne i pro Vás! Proto jsem oslovila, lidi z oboru se kterými jsem měla dobrou zkušenost. Nyní pro Vás píšeme jako tým!
Doufám, že Vás mé tipy, stejně jako tipy dalších autorů budou inspirovat!
Doufám, že Vám každý z nás ukáže svůj jedinečný zajímavý pohled na problematiku wellness, zdravého životního stylu a prevence.

Jako ambasadorka destigmatizace duševních onemocnění pro Váš píši články i s touto tématikou. Ráda bych Vám ukázala možnosti léčby a vyvrátila klasické mýty o lidech trpících psychiatrickými poruchami. Protože se správnou a včasnou medical-wellness léčbou mohou lidé s psychiatrickou diagnózou normálně fungovat ve společnosti a mnozí tak i ve Vašem okolí fungují – i když to o nich třeba nevíte.

 

 

Jaké kanály spravuji a doplňují web Zdraví posláním:
Facebook Zdraví posláním a sesterské fb stránky + Instagram:
Upozornění na nové články na webu Zdraví posláním a souhrn zajímavých informací ze světa z oborů wellness, zdravý životní styl a prevence najdete na naší fb stránce: Zdraví posláním.
Tipy na úlevu od bolesti a stresu, recenze masáží a wellness center v Praze a další: Wellness masáže o wellness a józe a zdravém pohybu: Wellness jóga
Nejnovějším přírůstkem je Instagram: Wellness_specialistka_Sylvie
Youtube kanál Zdraví posláním, kde pro Vás vybírám zajímavá videa a informace a tvořím wellness a fitness seznamy videí. Sporadicky přidávám vlastní wellness videa.

 

 

 


 

 

MÁ CESTA ZA ZDRAVÝM ŽIVOTNÍM STYLEM:

Asi ve 14ti letech jsem poprvé viděla pořad Jamieho Olivera, nadchla mne jeho láska k jídlu a vaření a během jednoho pořadu ji přenesl i na mne. První jídlo,  které jsem uvařila podle Jamieho, byly pórkové tagliatele na bílém víně. 🙂
Postupem času jsem začala nakupovat kuchařky a mírně upravovat recepty (některé z nich najdete v rubrice Recepty) a hlavně jsem začala utrácet víc peněz za jídlo než za oblečení nebo cokoli jiného.  Hodně jídel jsem ochutnala více než třikrát,  než jsem si je zamilovala… Na konci základní školy mými favority ohledně oboru střední školy byly: policejní střední a gastronomie. Při obcházení gastronomických škol a učilišť jsem byla hluboce zklamaná z nabídky a hlavně ze zaměření kuchyně. Nejsem velký fanoušek české kuchyně a chtěla jsem pokračovat ve stylu Jamieho Olivera. A také jsem se bála, že bych později v životě mohla o mé nadšení k jídlu přijít, jako jsem v té době viděla u kuchařů kolem sebe. Nakonec jsem toto dilema vyřešila dost impulzivně. Šla jsem studovat grafický design a vizuální komunikaci.

 

Protože nadšení pro dobré jídlo zůstalo mým koníčkem tak jsem po třetím ročníku na střední škole (díky popostrčení svého tehdejšího přítele) začala psát o svých oblíbených restauracích v Praze! Na své nové stránky, které jsme pojmenovali Gastroradar. Ze začátku to bylo čistě proto, abych si sama pamatovala s většími detaily, co jsem v jednotlivých podnicích milovala.. 🙂

 

Během studia grafického designu se můj život drasticky změnil. Na základní škole jsem se šest let intenzivně věnovala házené – třikrát týdně. K tomu jsem chodila na ZUŠ – základní uměleckou školu – celých devět let. Měla jsem celkem náročný program, který byl založen převážně na pohybu. Na střední škole jsem neměla čas, navštěvovat téměř jakékoli vedlejší aktivity. Střídali se dny, kdy jsme měli 8-9 hodin s dny, kdy jsme měli 11 hodin výuky za den – obvykle dvakrát do týdne. Bylo to jako hlavní pracovní poměr – v sedě.

Na ZUŠ mne bavila výtvarná umění a nedokázala jsem odhadnout, když jsem dělala talentové zkoušky na SŠ, že grafický design bude z velké části probíhat právě na počítači. Jako dítě jsem k počítači rozhodně přilepená nebyla. Nečekala jsem, že s touto školou přijdou časté migrény a tenzní bolesti hlavy a šíje. Nečekala jsem, že když vyjdu v sedm večer ze školy budu tak unavená, že nebudu mít nejmenší pomyšlení na nic jiného než na jízdu domů. Moji psychickou pohodu v té době zachraňovala moje láska ke gastronomii, sebevzdělávání v anglickém jazyce a k psaní původní verze těchto stránek. Původní verze byla právě o dobré gastronomii v Praze. V roce 2015 jsem na Apetit pikniku vyhrála gastronomickou soutěž (roční předplatné kulinářského časopisu), kdy jsem vařila s neznámým člověkem, měli jsme 45min a ingredience jsme vytáhli z mystery boxu – šlo o úplnou improvizaci. Šéfkuchař Marek Pavala, který celou soutěž hodnotil pochválil náš letní salát.

Na konci střední školy jsem během stresujícího období (blížící se maturita, nevysvětlitelná onemocnění v rodině aj.) přestala jíst maso. Za celý můj život mi nikdy moc nechutnalo a v té době to fungovalo, tak očistně jako kdybych odstřihla těžké závaží. Maturitu jsem udělala až na druhý pokus (u jednoho předmětu jsem nebyla připravena na kompletní seznam maturitních otázek) a protože jsem do té doby měla vždy lepší než horší známky a celkově výsledky nebyla jsem na takovou možnost připravená a bylo to pro mě velmi velmi těžké. Zpětně bych řekla, že jsem měla depresi, ale naše rodina tyto věci dříve absolutně neuznávala, takže jsem z hlediska mého duševního zdraví neměla žádnou oporu. Naštěstí jsem byla od malička vedená ke sportu a aktivitě, tak jsem na internetu našla Reebok akci, která mi doslova změnila život.

Poprvé v životě jsem vyzkoušela power jógu (vlastně jógu jako takovou) a asi od poloviny lekce, kdy fyzické bolesti (z dlouhodobější nečinnosti na SŠ) nahradilo duševní zklidnění, které mi po maturitě tak chybělo a které jsem do té doby nikdy v takové intenzitě u žádné jiné aktivity nezažila. Od té doby jsem začala pravidelně (možná až obsesivně) cvičit power jógu.

Dva měsíce po maturitě jsem strávila vytvářením myšlenkových map dějin výtvarné kultury a cvičením jógy v Energy studiu a Karma józe a při druhém pokusu jsem uspěla. Jóga v kombinaci s mojí sportovní historií mě přivedla ke zdravému životnímu stylu a otevřela pro mě nové (do té doby nevídané) možnosti.

 


Nastoupila jsem na jazykovou školu, měla tam skvělý rok, cvičila jsem power jógu, učila jsem dětské kroužky (jóga, dramatická výchova, aj v pohybu, vaření) a pomalu jsem se rozhodovala co budu dělat dál. Vždycky jsem chtěla být policistkou a nějak se smysl, který jsem v tom viděla přenesl do oboru wellness, zdravého životního stylu a prevence. Věděla jsem, že se mi nelíbil můj život za stolem počítače a chtěla jsem opak.

Byla jsem přijata na rekreologii a anglistiku na TUL do Liberece, ale nechtělo se mi odejít z Prahy. Mezitím jsem se vydala na instruktorský kurz dětské a rodinné jógy, který jsem bohužel nedokončila protože jsem v té době procházela těžkou stresovou zátěží (rodina, peníze, prasklá cysta na vaječníku aj.) a depresí – od té doby nepraktikuji jógu v takové intenzitě jako jsem se jí věnovala dříve. Nastoupila jsem na VOŠ Palestra – obor wellness balneo..

Začala jsem se vzdělávat v oboru wellness a postupně se můj pohled na zdraví a zdravý životní styl rozšířil. Stala se ze mě masérka a instruktorka ZTV (více se v dnešní době přikláním k pilates než k józe, ale oba přístupy mě při cvičení a vedení lekcí silně inspirují). Absolvovala jsem s červeným diplomem a napsala jsem Absolventskou prací se zaměřením na zvládání patologické stresové zátěže a deprese medical-wellness metodami (kterou najdete v rubrice E-kniha) a získala jsem titul DiS. – Wellness specialista. 

 

 

Podrobnou nabídku mých wellness služeb naleznete zde: Služby Wellness specialistky, instruktorky ZTV a masérky Sylvie

Pokud budete mít o mé služby zájem kontaktujte mne přes kontaktní formulář nebo přes email: zdraviposlanim@seznam.cz s předmětem – Spolupráce.

 

 

 

 

Tímto bych chtěla poděkovat Honzovi Chvojkovi – byl jeho nápad, abych v létě 2013 začala psát původní verzi těchto stránek – Gastroradar. I když vím, že na začátku nevěřil, že mi to vydrží, tak mi to vydrželo a neumím si svůj život bez svých stránek / blogu přestavit. 🙂

 

Sylvie B. alias Corty

Jsem diplomovaná Wellness specialistka (DiS.) v oboru Wellness-Balneo. Zakladatelka webu Zdraví posláním a autorka více než 200 článků. Masérka mimo oblast zdravotnictví. Instruktorka ZTV – Zdravotní Tělesné Výchovy (kompenzačně-rekondičního cvičení). Ambasadorka destigmatizace medical-wellness léčby duševních onemocnění a vlastník CAE (Certificate of Advanced English).

Kdo jsem jako Wellness specialistka?
Studovala jsem vyšší odbornou školu. Mezi mé předměty patřily: psychologie zdraví, well-being, anatomie, fyziologie, balneologie a fyzikální terapie, interkulturní komunikace, fitness, funkční vyšetření, výživa, lékařská problematika zdravotní tělesné výchovy, gymnastika, základy veřejného zdravotnictví, specifika saunování, sportovní masáž, baňkování, lávové kameny, tvorba wellness programů, základy první pomoci a další..
Studium jsem zakončila Absolventskou prací o zvládání patologického stresu a deprese medical-wellness metodami, kterou si můžete přečíst na těchto stránkách v rubrice E-kniha. Absolutorium se skládalo z obhájení Absolventské práce a zkoušek z Wellness a Biomedicíny a Anglického jazyka.

Oblasti odborného zájmu:
Wellness, prevence, regenerace, kompenzace a rekondice, psychologie zdraví (motivace, zvládání patologického stresu, seberozvoj aj.), medical-wellness přístup při zvládání patologického stresu, deprese, BAP a bolestí zad.

Odborná publikace:
Absolventská práce s názvem Distres a možnosti zvládání se zaměřením na 13 medical-wellness strategií v rámci zvládání patologické stresové zátěže a deprese.

Služby v Praze:
Wellness masáže (masáže mimo zdravotnictví),  ZTV (s prvky metody Balantes propojující prvky fyzioterapie, pilates, balančního cvičení a aktivního středu těla s psychorelaxací a vědomým pohybem, osobně k tomu navíc přidávám prvky jógy s technikami automasáže), tvorba a inovace wellness programů pro wellness centra, konzultace a přednášky o zdravém životním stylu, wellness-medical přístupech v rámci zvládání těžké stresové zátěže a deprese a další.

Sociální sítě:
Facebook: Zdraví posláním, Wellness jóga, Wellness masáže (pokud jste u mne byli na masáži, tak zde můžete zanechat Vaši recenzi)
Instagram: wellness_specialistka_sylvie
Youtube: Zdraví posláním

Pokud máte zájem o spolupráci využijte kontaktní formulář nebo zdraviposlanim@seznam.cz

O autorovi Výpis článků Podpořte autora

Napsat komentář