Sebeláska ve všech (konfekčních) velikostech – XXXXXS až XXXXXL (je to zdravé?)

Poslední dobou se na sociálních sítích vyskytuje čím dál více obézních lidí, kteří vykřikují do internetového světa hlášky typu: Miluji své tělo za všech okolností a nebudu a nemusím na něm nic měnit..! K tomu mě napadají 2 hlavní myšlenky ke zvážení.

 

 

Sebeláska ve všech (konfekčních) velikostech – XXXXXS až XXXXXL (je to zdravé?):

1. Zbavit se sebe nenávisti, která může výrazně stěžovat kvalitu života je určitě pozitivní např: u nadváhy, anorexie, obezity aj. Ale zaměňovat  zaslepenost ke zdravotním důsledkům (srdeční onemocnění, rakovina, cukrovka, hormonální imbalance aj.) za sebelásku je vyloženě hloupost nebo projev duševního onemocnění.
V tomto ohledu určitě doporučuji odbornou pomoc vysokoškolsky vzdělaného psychologa / psychoterapeuta, fyzioterapeuta, nutričního specialisty. Z wellness světa bych doporučila například instruktora zdravotní tělesné výchovy a maséra ve zdravotnictví (protože obezita se často pojí s chronickými onemocněními a některé může masírovat jen právě zdravotní masér, o tom více na konci článku).

 

2. Související problémy, které nevidíme za stylovými sociálními sítěmi s usměvavými propagátory sebelásky za všech velikostí (a nemusí jít jen o obezitu nebo fitness):
– nekvalitní skladba potravy z neznalosti nebo ideologie (nadbytek cukru a tuků (sladkosti, nekvalitní masné výrobky – slanina, šunky, salámy, klobásy aj. ze supermarketu, fast food – hamburgery, hranolky aj., junk food – brambůrky, sladké pečivo aj., nevyvážené makro / mikronutrienty – nedostatečný příjem z čerstvé potravy vitamínů a minerálů – volně prodejné potravinové doplňky nic nevyřeší a navíc žádný vládní orgán nehlídá jejich složení!! aj.)
– genetická výbava hormonální problémy
– patologické copingové strategie stresové zátěže:
– nedostatečné sebeovládání a sebekontrola (plánování, chytré nakupování, dostatečný a kvalitní spánek aj.)
– poruchy příjmu potravy (anorexie, bulimie, bigorexie, ortorexie, obezita aj.)

 

Sebeláska ve všech (konfekčních) velikostech je naprosto hloupá a potenciálně nebezpečná myšlenka. Nikdo z nás by neměl považovat podváhu, obezitu, ortorexii (závislost na zdravém životním stylu), bigorexii (závislost na cvičení) a další poruchy za normu! Nejsou a nikdy by se neměly normou stát.

 

Při pohledu na ultra fitness / výživově zaměřené sociální sítě je třeba si uvědomit:
1. Že za některými sociálními sítěmi může stát jeden člověk s jednou nebo více popsanými poruchami nebo za nimi může stát skupina lidí, kteří tvoření zaměřeného obsahu mají jako práci a tedy vůbec nejde o život konkrétního „influencera“ jak se daná síť může prezentovat.
2. Další možností je fakt, že fotky, videa ani text nemusí být 100% odrazem skutečnosti (např. vědecky nedostatečně podložené informace) a je dobré si vstřebávané informace nejdříve ověřit u důvěry-hodnotných zdrojů (oficiální vzdělání v oboru může být dobrým ukazatelem) nebo tyto informace brát jako inspiraci a ne jako něco, co byste měli bezhlavě následovat.

 

Pokud chcete milovat své tělo „za všech okolností“ neopomíjejte u toho prosím své reálné fyzické a duševní zdraví!

Jsem diplomovaná Wellness specialistka (DiS.) v oboru Wellness-Balneo. Zakladatelka webu Zdraví posláním a autorka více než 200 článků. Masérka mimo oblast zdravotnictví. Instruktorka ZTV – Zdravotní Tělesné Výchovy (kompenzačně-rekondičního cvičení). Ambasadorka destigmatizace medical-wellness léčby duševních onemocnění a vlastník CAE (Certificate of Advanced English).

Kdo jsem jako Wellness specialistka?
Studovala jsem vyšší odbornou školu. Mezi mé předměty patřily: psychologie zdraví, well-being, anatomie, fyziologie, balneologie a fyzikální terapie, interkulturní komunikace, fitness, funkční vyšetření, výživa, lékařská problematika zdravotní tělesné výchovy, gymnastika, základy veřejného zdravotnictví, specifika saunování, sportovní masáž, baňkování, lávové kameny, tvorba wellness programů, základy první pomoci a další..
Studium jsem zakončila Absolventskou prací o zvládání patologického stresu a deprese medical-wellness metodami, kterou si můžete přečíst na těchto stránkách v rubrice E-kniha. Absolutorium se skládalo z obhájení Absolventské práce a zkoušek z Wellness a Biomedicíny a Anglického jazyka.

Oblasti odborného zájmu:
Wellness, prevence, regenerace, kompenzace a rekondice, psychologie zdraví (motivace, zvládání patologického stresu, seberozvoj aj.), medical-wellness přístup při zvládání patologického stresu, deprese, BAP a bolestí zad.

Odborná publikace:
Absolventská práce s názvem Distres a možnosti zvládání se zaměřením na 13 medical-wellness strategií v rámci zvládání patologické stresové zátěže a deprese.

Služby v Praze:
Wellness masáže (masáže mimo zdravotnictví),  ZTV (s prvky metody Balantes propojující prvky fyzioterapie, pilates, balančního cvičení a aktivního středu těla s psychorelaxací a vědomým pohybem, osobně k tomu navíc přidávám prvky jógy s technikami automasáže), tvorba a inovace wellness programů pro wellness centra, konzultace a přednášky o zdravém životním stylu, wellness-medical přístupech v rámci zvládání těžké stresové zátěže a deprese a další.

Sociální sítě:
Facebook: Zdraví posláním, Wellness jóga, Wellness masáže (pokud jste u mne byli na masáži, tak zde můžete zanechat Vaši recenzi)
Instagram: wellness_specialistka_sylvie
Youtube: Zdraví posláním

Pokud máte zájem o spolupráci využijte kontaktní formulář nebo zdraviposlanim@seznam.cz

O autorovi Výpis článků Podpořte autora

Napsat komentář