Kompletně přírodní péče o pleť – bio kosmetika, eko drogerie a jídelníček

V pubertě (asi od 15ti) jsem měla příšerné akné a nic mi nepomáhalo, ani přípravky od dermatoložky – vyzkoušela jsem toho opravdu hodně. Co mi teda nakonec opravdu pomohlo? Z velké části to byla antikoncepce, ale protože má hromadu dalších a mnohem horších vedlejších účinků (více ve skvělé knize: Moody Bitches), tak to není to, co Vám chci doporučit. Jsou i jiné způsoby, které mají minimální, až žádné vedlejší účinky. Později jsem antikoncepci vysadila a přešla zcela na přírodní cestu péče o pleť. Vyzkoušejte to také!

Bojujte s akné zvenku i zevnitř! Jen polovičním bojem to nevyhrajete. Starejte se o svoji pleť ráno a večer! Noste u sebe malé balení odličovací vody a použijte ji po sportu – voda nestačí. Odličte se před jakýmkoli sportovním výkonem (otevřou se Vám póry a s makeupem nebo tvářenkou se Vám i zavřou a budete mít velké problémy)! Stále to vidím kolem sebe a ty slečny, které tuto fatální chybu dělají na sebe později malují makeup naběračkou, protože dělají tu zásadní chybu – neodličují se! Mimo této základní každodenní péče o pleť, pro Vás průběžně na tento seznam doplňuji produkty, které používám a velice dobře na mne fungují.

Péče o pleť – důležitá teorie, kterou převeďte do Vaší praxe:

Při péči o pleť používejte přípravky od jedné značky – podporují se účinky.
Rotujte cca po půl roce kosmetické přípravky/značky.
Důkladně si ráno a večer čistěte pleť třemi důležitými kroky (vždy na to večer posbírejte sílu):
– pořádné, ale jemné odlíčení očí a pleti čistící vodou – žádné drhnutí – pohyby v jednom směru a radši si vezměte tampónků několik, než abyste si oči nebo pleť drhly
– dále čistící gel/voda
– krém = hydratace a výživa pro pleť
Jednou za týden – použijte peeling a masku.
K důkladnému umytí čistícího gelu nebo pleťové masky je skvělé používat houbičky – jako ty mořské – jsou lepší než Vaše prsty.
Nezatěžujte zbytečně pleť – pokud chcete používat dekorativní kosmetiku, zkuste minerální pudrový makeup, místo klasického makeupu – pokud máte lehce problematickou pleť.


Přírodní péče o pleť:

Mé oblíbené produkty (na obrázku nejsou všechny produkty):

Green wave biokosmetika:
– Karethic – hydratační matující krém – pro normální, smíšenou až lehce mastnou pokožku. S obsahem rýžového pudru pro matný vzhled pleti.Vhodný i v létě. Je to přírodnější ekvivalent produktu POREfessional Matte Rescue ze Sephory.

Maat:
vyživující balzámy na rty – neutrální i s přírodní pigmentací.

Lush:
čerstvé pleťové masky – Mask of magnaminty, Brazened honey, Cupcake, Cosmetic warrior..
– Tea tree voda – skvělá na osvěžení pleti během dne – ale můžete si i vyrobit smícháním minerální nebo micerální vody s pár kapkami tee trea z lékárny v minirozprašovači do kabelky.Pozor není úplně vhodné používat tea trea během vystavování se slunci.

v Tesco/DM:
– Bione – krém i čistící mléko/voda na obličej.

poklady v DM drogerii – Alverde, Purity vision, Saloos:
čistící péče a kosmetika Alverde, kam patří i značka Purity Vision:
– Růžová voda (skvělá na letní osvěžení a sjednocení pleti)
– Bambucké máslo (které ráda používám místo krému).
– Alverde Après gel z aloe vera a extraktem z agáve – ráda používám v letních měsících místo Bambuckého másla a po opalování.
– čistící péče a kosmetika Balea
– Saloos – Zelený jíl – maska
Saloos – péče z čistých rostlinných olejů.

Manufaktura:
. Sedmikráska – zklidňující pleťová voda s mandlovým olejem a sedmikráskou.

Havlíkova přírodní apotéka:
– bio krém pro problematickou pleť – Krásná slečna

Sephora:
Caolion Pore Blackhead Eliminating T-zone strip – čistící náplast na celou T-zónu (ve tvaru orla) z kaolínu a černého uhlí, asi nejúčinnější produkt v boji s černými tečkami, který jsem kdy vyzkoušela.

Babor:
Skinovage Purifying – jde asi o nejdražší produkt, který jsem kdy vyzkoušela, ale mám s touto řadou výborné zkušenosti.


Přírodní péče tělo:

Drogerie, která funguje a mám z ní dobrý pocit:
Zubní pasty:
DM/Country Life – Jason/ Himalaya – bez fluoru s úžasně zajímavé příchuťě – jako skořice s pomerančem a mátou.
Lush – tabletky na zuby – Chou chou s příchutí růže, další příchutě jsou o trochu extravagantnější.

Antiperspiranty:
Alverde – používám prakticky pouze od této značky.

** Osobně miluji květiny a rostliny, které mohu nějak využít – jako jsou bylinky nebo je rostlina Aloe vera, která skvěle zklidňuje pokožku.



Přírodní péče o domácnost:

Do pračky i dřezu:
Sklizeno – mýdlové ořechy
Dm drogerie – Frosh, Feel eco


Přírodní péče o pleť a stravování:
Bojujte s akné zevnitř – jídlem a pitím:
Ve zkratce: Zařaďte zelené smoothies, spoustu ovoce a zeleniny – doplníte vitamíny. Přírodní cesta je vždy lepší než ta v prášku. Ale pokud to chcete podpořit ještě víc, neuškodí, když budete brát i B-komplex. Poraďte se v lékárně. Určitě doporučuji omezit mléčné produkty (když už je chcete pít – hledejte kvalitu), cukr, sůl a zpracované potraviny!

Co přidat do jídelníčku:
Čistá voda, ovoce, zelenina a zelené smoothie, více zde:,
další skvělé recepty na Simple green smoothies

Jídelníček proti akné z ToneItUp

Co vyřadit nebo ubrat z jídelníčku:
Elle: Potraviny způsobující akné
Kris Carr: Jak nadmíra mléka a cukru působí na akné

 


Doporučuji si přečíst:
– kniha Moody Bitches: v aj verzi si ji můžete koupit například v Neoluxoru (zatím nevyšla v českém jazyce), napsána psychiatričkou Julii Holland o antikoncepci, náladových ženách z pohledu psychiatrie, biologie a chemických vztahů mezi našimi hormony, náladami, sexem a vztahy – výběrem toho pravého, nevěrou, spánkem, jídlem i stárnutím. + negativní dopady antikoncepce na vše zmíněné.
Maličké shrnutí najdete v mém článku Měsíční cyklus ženy.

Pokud si chcete ověřit, jaké látky se nacházejí ve Vašich přípravcích na obličej a tělo,
doporučuji: Biooo encyklopedii!
Přírodní pěči o pleť k moři si prohlédněte zde

 

*** Tento seznam pro Vás průběžně doplňuji. Sdílejte do komentářů Vaše oblíbené přírodní značky a produkty!

 

Zakladatelka a autorka více jak stovky článků na webu Zdraví posláním (Gastroradar). Masérka v síti Infinit Vysočany – hotel Step. Od ledna 2019 Infinit Holešovice – hotel Absolutum Boutique. Studentka VOŠ oboru wellness a balneo. Ambasadorka destigmatizace duševních onemocnění. Zkušenosti s vedením dětské a rodinné jógy, dramatické výchovy a boulderového lezení pro děti..

O autorovi Výpis článků Podpořte autora

Napsat komentář