Kompletně přírodní péče o pleť – bio kosmetika, eko drogerie a jídelníček

V pubertě (asi od 15ti) jsem měla příšerné hormonální akné a nic mi nepomáhalo, ani přípravky od dermatoložky – vyzkoušela jsem toho opravdu hodně. Co mi teda nakonec opravdu pomohlo?
Z velké části to byla antikoncepce, ale protože má hromadu dalších a mnohem horších vedlejších účinků (více ve skvělé knize: Moody Bitches), tak to není to, co Vám chci doporučit. Jsou i jiné způsoby, které mají minimální, až žádné vedlejší účinky. Později jsem antikoncepci vysadila a přešla zcela na přírodní cestu péče o pleť. Vyzkoušejte to také!

Bojujte s akné zvenku i zevnitř! Jen polovičním bojem to nevyhrajete. Starejte se o svoji pleť ráno a večer! Noste u sebe malé balení odličovací vody a použijte ji po sportu – voda nestačí. Odličte se před jakýmkoli sportovním výkonem (otevřou se Vám póry a s makeupem nebo tvářenkou se Vám i zavřou a budete mít velké problémy)! Stále to vidím kolem sebe a ty slečny, které tuto fatální chybu dělají na sebe později malují makeup naběračkou, protože dělají tu zásadní chybu – neodličují se! Mimo této základní každodenní péče o pleť, pro Vás průběžně na tento seznam doplňuji produkty, které používám a velice dobře na mne fungují.

 

 

 

 

 

Péče o pleť – důležitá teorie, kterou převeďte do Vaší praxe:

Při péči o pleť používejte přípravky od jedné značky – podporují se účinky.
Rotujte cca po půl roce – roce kosmetické přípravky/značky. Pokud zkoušíte nové produkty dejte tomu týden, až dva. Pokud po aplikaci produktu pocítíte pnutí, svrbění nebo se Vám začnou dělat flíčky a vyrážka produkt smyjte vlažnou vodou a nepokračujte v užívání. Naneste Bambucké máslo nebo Aloe vera na zklidnění.

Pokud si nevíte rady doporučuji se poradit v lékárně v kosmetickém centru o Vašem typu pleti nebo u Vašeho dermatologa.

Jak pečovat o pleť obličeje:
Důkladně si ráno a večer čistěte pleť třemi důležitými kroky, postup se může mírně lišit dle typu Vaší pleti (vždy na to večer posbírejte sílu):
– pořádné, ale jemné odlíčení očí a pleti micelární vodou – žádné drhnutí – pohyby v jednom směru a radši si vezměte tampónků několik, než abyste si oči nebo pleť drhly
– dále čistící gel/ tonizující voda
– sérum – výživa pro pleť
– krém = hydratace a výživa pro pleť
– jednotlivá aplikace na problematická místa
Jednou za týden – použijte peeling a vyživující masku.

Nezatěžujte zbytečně pleť – pokud chcete používat dekorativní kosmetiku, zkuste minerální pudrový makeup, místo klasického makeupu. Hlavně klaďte důraz na odlíčení, čištění pleti a kvalitní produkty.


Přírodní péče o normální až problematickou pleť –  t-zóna, lesk, akné, černé tečky:

Mé oblíbené produkty (na obrázku nejsou všechny produkty):

Uriage Eau Thermale – lékárna Dr.Max:
– Hyséac paté sos – pasta na problémové oblasti
– Hyséac 3 regul global – zklidňující krém, který krásně sjednotí pleť

Babor – lázně Libverda nebo online:
– Skinovage Purifying – jde asi o nejdražší produktovou řadu, který jsem kdy vyzkoušela, ale mám s touto řadou výborné zkušenosti

St. Ives – internetový obchod
– peelingy na obličej se zrníčky meruňkových jader a další produkty

Havlíkova přírodní apotéka – Palladium
– bio krém pro problematickou pleť Krásná slečna
– pečující a čistící Ranní maska

Himalaya – Tesco / Country life
– peelingy na obličej se zrníčky meruňkových jader a čistící pěny

Lush – Palladium:
– čerstvé pleťové masky – Mask of magnaminty, Brazened honey, Cupcake, Cosmetic warrior..
– Tea tree voda – skvělá na osvěžení pleti během dne – ale můžete si i vyrobit smícháním minerální nebo micerální vody s pár kapkami tee trea z lékárny v minirozprašovači do kabelky.Pozor není úplně vhodné používat tea trea během vystavování se slunci

poklady v DM drogerii – Alverde, Purity vision, Bione, masky – Saloos, Freeman:
čistící péče a kosmetika Alverde, kam patří i značka Purity Vision:
– Růžová voda (skvělá na letní osvěžení a sjednocení pleti – občas přidám pár kapek tea tree oleje z lékárny)
– Bambucké máslo – pro velmi suchou pleť, ne na aknózní (které ráda používám místo krému na tělo)
– Alverde Après gel z aloe vera a extraktem z agáve – ráda používám v letních měsících po opalování
– čistící péče a kosmetika Balea
– Bione – celá řada na obličej – odlíčení, krémy.. (najdete i v: Tesco drogerie/Teta)
– Ziaja –  celá řada na obličej – odlíčení, krémy..
– Saloos:
– zelený jíl – maska – přidám pár kapek vody/růžového oleje nebo přidám k čistící masce Freeman,
– hroznový olej na obličej – několikrát do týdne – večer – přimíchám do krému, který zrovna používám
– Freeman – avokádo a oves jílová čistící maska / černé uhlí a černý cukr jílová detoxikační maska

Sephora:
– Lano lips 101 oinment – 101 možností využití – pouze jedna ingredience – přírodní lanolin – balzám na rty, krém na ruce, na štípance, rány atd..
– Caolion Pore Blackhead Eliminating T-zone strip – čistící náplast na celou T-zónu (ve tvaru orla) z kaolínu a černého uhlí, asi nejúčinnější produkt v boji s černými tečkami, který jsem kdy vyzkoušela
– Anti-blemish patches – náplasti proti nedokonalostem pleti

Green wave biokosmetika:
– Karethic – hydratační matující krém – pro normální, smíšenou až lehce mastnou pokožku. S obsahem rýžového pudru pro matný vzhled pleti. Vhodný i v létě. Je to přírodnější ekvivalent produktu POREfessional Matte Rescue ze Sephory.

Manufaktura:
– Sedmikráska – zklidňující pleťová voda s mandlovým olejem a sedmikráskou

 


Přírodní péče o suché rty, ruce a zbytek těla:

Drogerie, která funguje a mám z ní dobrý pocit:

Vyživující balzámy na rty:
– Uriage Bariéderm lips s termální vodou (Lékárna Dr. Max)
– LVLY balzám s Manuka medem (DM drogerie)
– Maat s bambuckým máslem a vit. E – mají i přírodně zbarvené (Maat)
– Lano lips 101 oinment z přírodního lanolinu – mají i přírodně zbarvené (Sephora)

Krémy na ruce (suché, praskající) i tělo (suchá a svědivá pokožka):
– Purity vision – Bambucké máslo na ruce i tělo (DM drogerie)
– Ziaja – kozí mléko na ruce i tělo (DM drogerie)
– Bione – balzám na ruce Mandle / Konopí (Tesco drogerie/Teta)
– Hydratační krém na ruce s bio arnikou (Yves rocher)
– Lano all over – lanolips – na celé tělo – z přírodního lanolinu (Sephora)

Zubní pasty:
– Jason / Himalaya / Promise – bez fluoru, zajímavé příchuťě – jako skořice s pomerančem a mátou (Country Life/Tesco/Lékárna Dr.Max)
– tabletky na zuby – Chou chou s příchutí růže, další příchutě jsou o trochu extravagantnější (Lush)

Antiperspiranty – DM drogerie:
Alverde – používám prakticky pouze od této značky.

** Osobně miluji květiny a rostliny, které mohu nějak využít – jako jsou bylinky nebo je rostlina Aloe vera, která skvěle zklidňuje pokožku.



Přírodní péče o domácnost:

Do pračky i dřezu:
Sklizeno – mýdlové ořechy
Dm drogerie – Frosh, Feel eco, Jelen


Přírodní péče o pleť a stravování:
Bojujte s akné zevnitř – jídlem a pitím:
Ve zkratce: Zařaďte zelené smoothies, spoustu ovoce a zeleniny – doplníte vitamíny. Přírodní cesta je vždy lepší než ta v prášku. Ale pokud to chcete podpořit ještě víc, neuškodí, když budete brát i B-komplex. Poraďte se v lékárně. Určitě doporučuji omezit mléčné produkty (když už je chcete pít – hledejte kvalitu), cukr, sůl a zpracované potraviny!

Co přidat do jídelníčku:
Čistá voda, ovoce, zelenina a zelené smoothie, více zde:,
další skvělé recepty na Simple green smoothies

Jídelníček proti akné z ToneItUp

Co vyřadit nebo ubrat z jídelníčku:
Elle: Potraviny způsobující akné
Kris Carr: Jak nadmíra mléka a cukru působí na akné

 


Doporučuji si přečíst:
– kniha Moody Bitches: v aj verzi si ji můžete koupit například v Neoluxoru (zatím nevyšla v českém jazyce), napsána psychiatričkou Julii Holland o antikoncepci, náladových ženách z pohledu psychiatrie, biologie a chemických vztahů mezi našimi hormony, náladami, sexem a vztahy – výběrem toho pravého, nevěrou, spánkem, jídlem i stárnutím. + negativní dopady antikoncepce na vše zmíněné.
Maličké shrnutí najdete v mém článku Měsíční cyklus ženy.

Pokud si chcete ověřit, jaké látky se nacházejí ve Vašich přípravcích na obličej a tělo,
doporučuji: Biooo encyklopedii!
Přírodní pěči o pleť k moři si prohlédněte zde

 

*** Tento seznam pro Vás průběžně doplňuji. Sdílejte do komentářů Vaše oblíbené přírodní značky a produkty!

 

Zakladatelka a autorka více jak stovky článků na webu Zdraví posláním (dříve známý jako Gastroradar). Masérka v síti Infinit Holešovice – hotel Absolutum Boutique. Dříve Infinit Vysočany – hotel Step. Vlastník CAE (Certificate of Advanced English). Studentka VOŠ oboru wellness a balneo. Ambasadorka destigmatizace duševních onemocnění. Zkušenosti s vedením dětské a rodinné jógy, dramatické výchovy a boulderového lezení pro děti..

O autorovi Výpis článků Podpořte autora

Napsat komentář