Co Vám nesmí chybět při práci u stolu?

Den v kanceláři nebo jiném podobném místě je někdy náročný. Na psychickou i fyzickou stránku.
Vybavte se dopředu a zpříjemněte si co nejvíce pracovní den!

 

Co nesmí chybět při práci u stolu?

Osvěžení patří na stůl nebo do prvního šuplíku:
– znovupoužitelnou láhev na vodu, když ji budete mít na dohled bude větší šance, že nezanedbáte ty života povzbuzující dva litry vody denně
– voňavka / deodorant / aromaterapeutické oleje
– čaj – oblíbený druh / při nachlazení kvalitní čaje na povzbuzení
– žvýkačky
– snacky – musli tyčinky, ovocná pyré, sušené ovoce a ořechy, proteinové drinky – cokoli co Vás během krize povzbudí a bude zdravější než z automatu

Čím vybavit další šuplíky u Vašeho stolu?

1.) Hygiena a první pomoc:
– kapesníčky
– mokré ubrousky
– desinfekce na ruce
– krém na ruce
– mini set první pomoci – hlavní prášky / masti /  krémy / pastilky: bolest hlavy, nachlazení, průjem, únava..
– zubní nit
– kleštičky na nehty s pilníkem
– menstruační kit – ubrousky, vložky, tampony

2.) Elektro :
– nabíječka na mobil
– sluchátka

3.) Co by se mohlo hodit:
– notýsek na sebemotivaci a soukromé poznámky
– velký šátek nebo náhradní košile / triko / svetr
– krokoměr na hlídání kondice
wellness videa na cvičení a inspiraci
– fitness videa na cvičení u stolu, při pauze nebo po práci
– relaxační hudba pro volné chvíle, křížovky / osmi směrky / oblíbená kniha
– při stresu, bolesti, únavě – regenerační a rehabilitační pomůcky do kanceláře nebo na doma


Snad Vám tento seznam pomůže práci za stolem zpříjemnit co nejvíce!

Diplomovaná wellness specialistka (DiS.) v oboru Wellness-Balneo. Zakladatelka webu Zdraví posláním a autorkavíce než 200 článků. Masérka v síti Infinit Holešovice – hotel Absolutum Boutique. Instruktorka Zdravotní tělesné výchovy. Vlastník CAE (Certificate of Advanced English). Ambasadorka destigmatizace medical-wellness léčby duševních onemocnění.

Oblasti odborného zájmu:
Wellness, prevence, regenerace, rehabilitace, psychologie zdraví, zvládání těžké stresové zátěže, deprese, BAP a bolestí zad.

Odborná publikace:
Absolventská práce s názvem Distres a možnosti zvládání se zaměřením na 13 medical-wellness strategií v rámci zvládání patologické stresové zátěže a deprese.

Služby:
Masáže,  ZTV (s prvky jógy a automasáží), přednášky o wellness-medical přístupech v rámci zvládání těžké stresové zátěže a deprese a další.

Vedle těchto stránek spravuje Youtube kanál Zdraví posláním, facebookové stránky: Zdraví posláním, Wellness jóga, Wellness masáže (pokud jste u mne byli na masáži, tak zde můžete zanechat Vaši recenzi) a Instagram Sylvia’s wellness.
Pokud máte zájem o spolupráci využijte kontaktní formulář nebo zdraviposlanim@seznam.cz

O autorovi Výpis článků Podpořte autora

Napsat komentář