Co Vám nesmí chybět při práci u stolu?

Den v kanceláři nebo jiném podobném místě je někdy náročný. Na psychickou i fyzickou stránku.
Vybavte se dopředu a zpříjemněte si co nejvíce pracovní den!

 

Co nesmí chybět při práci u stolu?

Osvěžení patří na stůl nebo do prvního šuplíku:
– znovupoužitelnou láhev na vodu, když ji budete mít na dohled bude větší šance, že nezanedbáte ty života povzbuzující dva litry vody denně
– voňavka / deodorant / aromaterapeutické oleje
– čaj – oblíbený druh / při nachlazení kvalitní čaje na povzbuzení
– žvýkačky
– snacky – musli tyčinky, ovocná pyré, sušené ovoce a ořechy, proteinové drinky – cokoli co Vás během krize povzbudí a bude zdravější než z automatu

Čím vybavit další šuplíky u Vašeho stolu?

1.) Hygiena a první pomoc:
– kapesníčky
– mokré ubrousky
– desinfekce na ruce
– krém na ruce
– mini set první pomoci – hlavní prášky / masti /  krémy / pastilky: bolest hlavy, nachlazení, průjem, únava..
– zubní nit
– kleštičky na nehty s pilníkem
– menstruační kit – ubrousky, vložky, tampony

2.) Elektro :
– nabíječka na mobil
– sluchátka

3.) Co by se mohlo hodit:
– notýsek na sebemotivaci a soukromé poznámky
– velký šátek nebo náhradní košile / triko / svetr
– krokoměr na hlídání kondice
wellness videa na cvičení a inspiraci
– fitness videa na cvičení u stolu, při pauze nebo po práci
– relaxační hudba pro volné chvíle, křížovky / osmi směrky / oblíbená kniha
– při stresu, bolesti, únavě – regenerační a rehabilitační pomůcky do kanceláře nebo na doma


Snad Vám tento seznam pomůže práci za stolem zpříjemnit co nejvíce!

Zakladatelka a autorka více jak stovky článků na webu Zdraví posláním (dříve známý jako Gastroradar). Masérka v síti Infinit Holešovice – hotel Absolutum Boutique. Instruktorka Zdravotní tělesné výchovy. Vlastník CAE (Certificate of Advanced English). Studentka VOŠ oboru wellness a balneo, kde studovala regeneraci, zdravotní tv, fitness, masáže, psychologii zdraví a další… Ambasadorka destigmatizace duševních onemocnění.

Masážemi, workshopy a kurzy ZTV s prvky jógy a automasáží a přednáškami o wellness-medical přístupech v rámci zvládání těžké stresové zátěže a deprese se zaměřuje se na prevenci a regeneraci negativní stresové zátěže a bolestí zad. Má zkušenosti s vedením dětské a rodinné jógy, dramatické výchovy aj.

Vedle těchto stránek Zdraví posláním spravuje Youtube kanál Zdraví posláním a facebookové stránky: Zdraví posláním, Wellness jóga a Wellness masáže.

O autorovi Výpis článků Podpořte autora

Napsat komentář