„Povinná četba“ při zvládání patologického stresu, deprese, bipolární afektivní poruchy aj. – pro nemocné i blízké

Zvládání patologického stresu, deprese a bipolární afektivní poruchy je komplexním procesem. Tyto knihy Vám ukáží více možností. Nejvhodnější je právě jejich kombinace.
Tyto knihy Vás seznámí s důležitými informacemi o průběhu onemocnění, druzích psychiatrické a psychologické léčby i s doplňujícími wellness přístupy. Doufám, že Vás budou inspirovat (tak jako inspirovaly mě) k hledání kombinace přístupů, která Vám budou nejvíce vyhovovat.

 

Příručka duševního zdraví – MUDr. Ladislav Polách a kol.

Moody Bitches – Julie Holland MD

Depresivní onemocnění – Prokletí silných – Dr. Tim Cantopher

Jak vyléčit depresi – Šest kroků ke zdravému životnímu stylu – Stephen S. Ilardi, PhD

Proč spíme – Dr. Matthew Walker

Cítit se dobře – Jak se dostat z pasti ničivých myšlenek – David D. Burns, M.D.

Jak žít s bipolární poruchou – Prof. MUDr.Ján Praško CSc. a kol.

Hlavu vzhůru – Okamžitá pomoc (do kapsy) při stresu, vzteku a špatné náladě – Dr. Med. Claudia Croos- Muller

Uzdravení bez léků a lékařů – Jak zvítězit nad stresem, úzkostí a depresí – David Servan-Shreiber

Automasáže – Účinné a jednoduché techniky masáží vlastního tělo – Enrico Corsi

Odpočinkem k úspěchu – Dr. Matthew Edlund

Přírodní psychofarmaka – Celostní medicína pro duši – Aruna M.Siewertová

Neklidná mysl – Kay Radfield Ramison M.A. Ph.D. – Bipolární afektivní porucha z pohledu psychiatričky, která ji sama zažívá

Nic mi není, pomoc nepotřebuju – Když si Vás blízký nechce nechat pomoci  – Amador Xavier Ph.D.

Stigmatizace a sebestigmatizace u psychických poruch – PhDr. Marie Ocisková, prof. MUDr. Ján Práško, CSc.

Cesta psychoterapie – Dr. Wolfgang Schmidbaue

Podezřívavost a paranoidní myšlenky – Daniel Freeman PhD., Jason Freeman, Dr. Philippa Garety

Bulimie a záchvatovité přejídání – Dr. Peter Cooper FBA

Když na ničem nezáleží – Rádce pro dospívající s depresí a poruchami nálady – Beverly Cobain, registrovaná psychiatrická sestra

 

Držím Vám palce!

 


 

Dále Vás může inspirovat má Absolventská práce na toto téma nebo jeden z mnoha článku na Zdraví posláním:
Má Absolventská práce na téma Patologický stres, deprese a možnosti zvládání
Má medical-wellness strategie prevence relapsu duševního onemocnění – BAP 
Filmové mýty o duševním zdraví
Duševní zdraví, deprese, PTSD a nový film Joker
Seberozvoj i sebepéče: 3 výhody psychologie / psychoterapie

 

Upozornění:
Stránky Zdraví posláním, dříve Gastroradar a související online prezentace mají informačně-vzdělávací charakter a nenahrazují osobní spolupráci s lékaři, fyzioterapeuty, kvalifikovanými trenéry a instruktory, wellness specialisty a dalšími odborníky. Slouží primárně k předávání inspirace, motivace a osobních zkušeností autorů, než k předkládání univerzálních návodů vhodných k následování čtenáři. Stavíme se za individuální přístup, který ze samotné podstaty jednosměrná online prezentace nemůže poskytnout.

Jsem diplomovaná Wellness specialistka (DiS.) v oboru Wellness-Balneo. Zakladatelka webu Zdraví posláním a autorka více než 200 článků. On-call masérka v Elementa agency (pražské 4* a 5* hotely: Corinthia 5*, InterContinental 5*, Panorama 4* aj.). Instruktorka ZTV – Zdravotní Tělesné Výchovy (kompenzačně-rekondičního cvičení). Ambasadorka destigmatizace medical-wellness léčby duševních onemocnění a vlastník CAE (Certificate of Advanced English).

Kdo jsem jako Wellness specialistka?
Studovala jsem pražskou vyšší odbornou školu. Mezi mé předměty patřily: psychologie zdraví, well-being, anatomie, fyziologie, balneologie a fyzikální terapie, interkulturní komunikace, fitness, funkční vyšetření, výživa, lékařská problematika zdravotní tělesné výchovy, základy veřejného zdravotnictví, specifika saunování, sportovní masáž, baňkování, lávové kameny, tvorba wellness programů , základy první pomoci a další..
Studium jsem zakončila Absolventskou prací o zvládání patologického stresu a deprese medical-wellness metodami, kterou si můžete přečíst na těchto stránkách v rubrice E-kniha. Absolutorium se skládalo z obhájení Absolventské práce a zkoušek z Wellness a Biomedicíny a Anglického jazyka.

Oblasti odborného zájmu:
Wellness, prevence, regenerace, kompenzace a rekondice, psychologie zdraví (motivace, zvládání patologického stresu, seberozvoj aj.), medical-wellness přístup při zvládání patologického stresu, deprese, BAP a bolestí zad.

Odborná publikace:
Absolventská práce s názvem Distres a možnosti zvládání se zaměřením na 13 medical-wellness strategií v rámci zvládání patologické stresové zátěže a deprese.

Služby v Praze:
Wellness masáže,  ZTV (s prvky metody Balantes propojující prvky fyzioterapie, pilates, balančního cvičení a aktivního středu těla s psychorelaxací a vědomým pohybem), ale i s prvky jógy a s technikami automasáží), tvorba antistresového wellness programu, konzultace/přednášky o wellness-medical přístupech v rámci zvládání těžké stresové zátěže a deprese a další.

Sociální sítě:
Facebook: Zdraví posláním, Wellness jóga, Wellness masáže (pokud jste u mne byli na masáži, tak zde můžete zanechat Vaši recenzi)
Instagram: wellness_specialistka_sylvie
Youtube: Zdraví posláním

Pokud máte zájem o spolupráci využijte kontaktní formulář nebo zdraviposlanim@seznam.cz

O autorovi Výpis článků Podpořte autora

Napsat komentář