Co číst, pokud Vás trápí stres a bolest?

Zažíváte stres a bolest? Potřebujete nové obranné strategie?
Někdy prostě dojde inspirace, síla a vůle k boji proti stresu a chronické bolesti. Tyto knihy mi velice pomohly a doufám, že pomohou i Vám!

 

Psychologie a fyziologie stresu a bolesti:
Nastavení mysli – Carol Dwecková Ph.D.
Chvála pomalosti – Carl Honoré
Záda, která cvičí, nebolí – Sedláková Simona Ph.D., Mudr. Hnízdil Jan
Magbook – Záda bez bolesti – velice poučná příručka, kde se dozvíte, proč a jak bolest vzniká. Naučíte se jak z krásného zpracování obrázků tak z poučného textu, jak si kvalitně pomoci!
Medical yoga – anatomicky správné cvičení – Christoph Wolff, Eva Hager-Forstenlechner, Dr.Med. Christian Larsen
Zbavte se bolestí zad a šíje – Ingo Frobose
Cviky a protahování při sedavém zaměstnání – První pomoc při bolesti zad – Frank Thommes
Automasáže – Účinné a jednoduché techniky masáží vlastního tělo – Enrico Corsi
Hlavu vzhůru – Dr. Med. Claudia Croos- Muller
Pravidla pozitivního sobectví – Dombrovská Michaela
Uzdravení bez léků a lékařů – Dr. David Servan-Shreiber
Proč a jak psychosomatika funguje – Nemoc začíná v hlavě – Mudr. Jarmila Klímová, Mgr. Michaela Fialová
Bolest a její zvládání – Laura Janáčková
Celostní přístup k léčbě bolesti – Ivan Vondřich, Zuzana Vondřichová
Moody Bitches – Dr Julie Holland
Labyrint pohybu – Prof. PaedDr. Pavel Kolář, Ph.D.
Masáže na Vaši bolest – Kamil Ramík
Pozitivní myšlení
– Sue Hadfield
Proč nikdy nestíhám – Tonny Crabbe
Vítězství nad chronickou bolestí – Dr. Peter Przekop
Psychologie zdraví – Jaro Křivohlavý
Odpočinkem k úspěchu – Dr. Matthew Edlund
Migréna – Taubert Konrad
Rostlinná antibiotika – Tajné zbraně přírody – Aruna M.Siewertová
Přírodní psychofarmaka
– Celostní medicína pro duši – Aruna M.Siewertová
Jak jednoduše meditovat každý den – Eric Harrison

Držím Vám palce!


Co by Vás mohlo zajímat:
Krize a místa, kde hledat pomoc!
Bolest zad – co (mi) funguje?
Cvičením a masáží – proti stresu a depresi?
Povzbuzující čaje
Rehabilitační a regenerační pomůcky na doma

Zakladatelka a autorka více jak stovky článků na webu Zdraví posláním (dříve známý jako Gastroradar). Masérka v síti Infinit Holešovice – hotel Absolutum Boutique. Instruktorka Zdravotní tělesné výchovy. Vlastník CAE (Certificate of Advanced English). Studentka VOŠ oboru wellness a balneo, kde studovala regeneraci, zdravotní tv, fitness, masáže, psychologii zdraví a další… Ambasadorka destigmatizace duševních onemocnění.

Masážemi, workshopy a kurzy ZTV s prvky jógy a automasáží a přednáškami o wellness-medical přístupech v rámci zvládání těžké stresové zátěže a deprese se zaměřuje se na prevenci a regeneraci negativní stresové zátěže a bolestí zad. Má zkušenosti s vedením dětské a rodinné jógy, dramatické výchovy aj.

Vedle těchto stránek Zdraví posláním spravuje Youtube kanál Zdraví posláním a facebookové stránky: Zdraví posláním, Wellness jóga a Wellness masáže.

O autorovi Výpis článků Podpořte autora

Napsat komentář