Co číst, pokud Vás trápí stres a bolest?

Zažíváte stres a bolest? Potřebujete nové obranné strategie?
Někdy prostě dojde inspirace, síla a vůle k boji proti stresu a chronické bolesti. Tyto knihy mi velice pomohly a doufám, že pomohou i Vám!

 

Psychologie a fyziologie stresu a bolesti:
Nastavení mysli – Carol Dwecková Ph.D.
Chvála pomalosti – Carl Honoré
Záda, která cvičí, nebolí – Sedláková Simona Ph.D., Mudr. Hnízdil Jan
Magbook – Záda bez bolesti – velice poučná příručka, kde se dozvíte, proč a jak bolest vzniká. Naučíte se jak z krásného zpracování obrázků tak z poučného textu, jak si kvalitně pomoci!
Medical yoga – anatomicky správné cvičení – Christoph Wolff, Eva Hager-Forstenlechner, Dr.Med. Christian Larsen
Zbavte se bolestí zad a šíje – Ingo Frobose
Cviky a protahování při sedavém zaměstnání – První pomoc při bolesti zad – Frank Thommes
Automasáže – Účinné a jednoduché techniky masáží vlastního tělo – Enrico Corsi
Hlavu vzhůru – Dr. Med. Claudia Croos- Muller
Pravidla pozitivního sobectví – Dombrovská Michaela
Uzdravení bez léků a lékařů – Dr. David Servan-Shreiber
Proč a jak psychosomatika funguje – Nemoc začíná v hlavě – Mudr. Jarmila Klímová, Mgr. Michaela Fialová
Bolest a její zvládání – Laura Janáčková
Celostní přístup k léčbě bolesti – Ivan Vondřich, Zuzana Vondřichová
Moody Bitches – Dr Julie Holland
Labyrint pohybu – Prof. PaedDr. Pavel Kolář, Ph.D.
Masáže na Vaši bolest – Kamil Ramík
Pozitivní myšlení
– Sue Hadfield
Proč nikdy nestíhám – Tonny Crabbe
Vítězství nad chronickou bolestí – Dr. Peter Przekop
Psychologie zdraví – Jaro Křivohlavý
Odpočinkem k úspěchu – Dr. Matthew Edlund
Migréna – Taubert Konrad
Rostlinná antibiotika – Tajné zbraně přírody – Aruna M.Siewertová
Přírodní psychofarmaka
– Celostní medicína pro duši – Aruna M.Siewertová
Jak jednoduše meditovat každý den – Eric Harrison

 

Dále Vás může inspirovat má Absolventská práce na toto téma nebo jeden z mnoha článku na Zdraví posláním:
Má Absolventská práce na téma Patologický stres, deprese a možnosti zvládání
Má medical-wellness strategie prevence relapsu duševního onemocnění – BAP 

 

Držím Vám palce!


Co by Vás mohlo zajímat:
Krize a místa, kde hledat pomoc!
Bolest zad – co (mi) funguje?
Cvičením a masáží – proti stresu a depresi?
Povzbuzující čaje
Rehabilitační a regenerační pomůcky na doma

Diplomovaná wellness specialistka (DiS.) v oboru Wellness-Balneo. Zakladatelka webu Zdraví posláním a autorkavíce než 200 článků. Masérka v síti Infinit Holešovice – hotel Absolutum Boutique. Instruktorka Zdravotní tělesné výchovy. Vlastník CAE (Certificate of Advanced English). Ambasadorka destigmatizace medical-wellness léčby duševních onemocnění.

Oblasti odborného zájmu:
Wellness, prevence, regenerace, rehabilitace, psychologie zdraví, zvládání těžké stresové zátěže, deprese, BAP a bolestí zad.

Odborná publikace:
Absolventská práce s názvem Distres a možnosti zvládání se zaměřením na 13 medical-wellness strategií v rámci zvládání patologické stresové zátěže a deprese.

Služby:
Masáže,  ZTV (s prvky jógy a automasáží), přednášky o wellness-medical přístupech v rámci zvládání těžké stresové zátěže a deprese a další.

Vedle těchto stránek spravuje Youtube kanál Zdraví posláním, facebookové stránky: Zdraví posláním, Wellness jóga, Wellness masáže (pokud jste u mne byli na masáži, tak zde můžete zanechat Vaši recenzi) a Instagram Sylvia’s wellness.
Pokud máte zájem o spolupráci využijte kontaktní formulář nebo zdraviposlanim@seznam.cz

O autorovi Výpis článků Podpořte autora

Napsat komentář