Seberozvoj četbou

Page 1
Základní

Zajímá vás zlepšení kondice, regenerace, rehabilitace nebo hubnutí? Tyto knihy jsou pro Vás!

Cvičení na bolavá záda, cvičení na zpevnění těla, cvičení na hubnutí i úprava jídelníčku a stravovacích návyků – to vše v těchto 18 knihách najdete, ať už je Vaši cílem zlepšení fyzické kondice, regenerace, rehabilitace nebo hubnutí! Téměř všechny níže uvedené knížky mám doma a nikdy jsem jejich koupě nelitovala. Jsou pro mě inspirací i motivací ať už pro mé osobní cvičení a stravování doma nebo když sama lekce vedu nebo masíruji.
Zajímá Vás zlepšení fyzické kondice, regenerace, rehabilitace nebo hubnutí? Tyhle knihy si musíte přečíst!

Celý článek
Základní

Bolest zad – co (mi) funguje?

Chronická bolest zad může být spojena s jednostrannou zátěží například u dlouhodobého sezení nebo stání, nevhodným stereotypem pohybu a dýchání, úrazem a prožívanou negativní stresovou zátěží – distresem. Možných příčin je dost a jejich kombinací ještě více. Akutní bolesti zad se zde nevěnuji, protože po úrazu nebo náhlé bolesti doporučuji navštívit rovnou neurologa nebo fyzioterapeuta. Ráda bych s Vámi prošla způsoby zvládání chronické bolesti, které jako masérka a instruktorka zdravotní tělesné výchovy používám. Doporučuji jejich kombinaci. Jako první doporučuji návštěvu neurologie a fyzioterapie, kam Vám může napsat žádanku Váš obvodní lékař nebo můžete jít do soukromého sektoru.
Následující strategie dramaticky snížily mé bolesti, zvýšily pohyblivost a snížily mou spotřebu léků na bolest a na uvolnění svalů.

Celý článek
Základní

5 let existence Gastroradaru – nově Zdraví posláním!

K dnešnímu dni jsem na těchto stránkách pod názvem: Gastroradar – nově Zdraví posláním: publikovala 179 článků, rozepsala 14 článků, průměrně jsem publikovala každý měsíc 3 články – po dobu 5 let!
To vše díky nadšení pro gastronomii, později wellness, zdravý životní styl a prevenci. Na fotkách vidíte původní logo Gastroradaru a novou verzi pro Zdraví posláním. A záběry z oslav 5 let psaní Gastroradaru a vzniku celého konceptu a designu Zdraví posláním. Nově na mé stránky píšou další nadšenci / lidé z oboru! 🙂 Má VIZE DO BUDOUCNOSTI se Zdraví posláním (Gastroradar):
Ráda bych tady poskytla prostor lidem z výše popsaných oborů, kteří mají svůj názor, mají co říct a budou zastupovat různé pohledy na zdraví.
Pro koho je nabídka: Pro nadšence a hlavně lidi/odborníky pracující v oboru, kteří chtějí bez nároku na honorář, ve svém volném čase psát ty nejlepší články v oblastech wellness, zdravý životní styl a prevence! Informace, názory, úvahy, inspirace, motivace i recenze! To vše z načerpaných znalostí, zkušeností a praxe s klienty z různých oborů.

Celý článek
Základní

Co je biblioterapie? Aneb proč víc číst?

Kniha – Váš soukromý terapeut aneb proč víc číst?
Dostali jste se do těžké životní situace? Nebo se jen chcete inspirovat a potěšit?
Potýkáte se s dlouhodobým strachem, úzkostí či onemocněním? Chcete pomoci sobě nebo někomu jinému, ale nevíte jak? Chcete se pobavit? V této kategorii Vám doporučíme tituly, které Vám můžou nabídnout cestu, ukázat jiný pohled – potěšit, povzbudit a snad i poučit.

Celý článek
Základní

17 inspirací z oborů: gastronomie, etiky a zdraví!

17 inspirací z oborů: gastronomie, etiky a zdraví! Pokud jste nikdy nevařili, najdete zde skvělé inspirace s podrobnými návody, velké množství inspirace k vaření, ale i k zamyšlení se nad tím co jíme a považujeme za normu.

1.  Webové stránky, časopisy a kuchařky Apetit a Gurmet,  web: Apetit
2. Jamie Oliver: 30 minut v kuchyni skvělá youtube videa : Jamie byl od mých 14ti let má platonická láska, když jsem poprvé viděla jeho nadšení pro vaření v jednom z jeho pořadů, rozhodla jsem se, že to také zkusím  a přes vaření, jsem se dostala až k vytvoření těchto stránek
3. The Chiappas sisters: dvě italky žijící ve Walesu

Celý článek
Základní

Jak se naučit cizímu jazyku?

Jak se učit doma nebo do jakých kurzů se vyplatí v Praze jít!
Jak se naučit cizímu jazyku téměř bezbolestně?
Obklopte se doma jazykem! Tipy na samostatné učení i kvalitní kurzy v Praze, to vše v tomto článku. Jednou za čas vyjeďte do země původu Vámi zvoleného jazyka a nechte na sebe působit jazyk ze všech stran!

Zadejte do Seznamu jakékoli heslo, třeba Halloween – vyjede asi 10 odkazů – tak to je téměř s každým heslem co tam zadáte, jděte na google.cz a stejné heslo zadejte tam – vyjedete tam 100x větší množství!! Teď si představte, co všechno vyjede když tam zadáte heslo v angličtině! Cizí jazyk je cesta k tisícům a milionům vědomostí – knih, seriálů, kurzů a zemí!

Pro rodiče – co můžete udělat pro své děti:
Obklopte své děti jazykem – do puberty máte šanci zapsat jim jazyk do stejného jazykového centra v mozku, kde se ukládá i mateřský jazyk – nebude překládat, ale myslet v jazyce.
Od puberty se jazyk začne ukládat do jiné části mozku a dojde k nutnému překládání… co chcete říct.. Proto je težší – ne nemožné – pro dospělé se naučit cizí jazyk.
Mluvte na Vaše děti cizím jazykem, pouštějte jim filmy i hudbu v jiném jazyce. Když se Vám nepodaří je rozmluvit v jiném jazyce, alespoň se Vám možná povede probudit v nich zájem o cizí jazyky!

Celý článek